Можно ли пить кофе во время беременности

23 Сентября 2015

Попробуем разобраться, можно ли пить кофе во время беременности? И если да, то сколько чашек кофе можно пить во время беременности?


Зачастую, кофе стал для нас тем бодрящим напитком, который способствует утреннему пробуждению и поднимает настроение. Но при его постоянном употреблении, у человека развивается зависимость к кофеину. А это уже чревато последствиями. Кофеин является психостимулятором, который может повысить сердцебиение у плода, проникая через плаценту. Средние допустимые дозы кофеина, согласно исследованиям - до 1000 мг/л в сутки, безопасная разовая доза - 100-200 мг/л. Стоит отметить, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, и многих прохладительных напитках (например, кола).

Иными словами, для здорового человека допустимо выпивать в день 1-2 небольших чашек кофе, желательно в первой половине дня. Кофеин является сильным стимулятором центральной нервной системы, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс. Поэтому кофе, выпитый на ночь может обеспечить бессонницу, т.к. вывод кофеина из организма занимает время. В среднем, это 5-7 часов. Но у беременной женщины этот процесс более длительный и составляет 18-20 часов. Цифры актуальны для здоровых людей.

Кальций. Очень важный элемент, который участвует во многих обменных и строительных процессах, происходящих в нашем организме. Конечно, кальций - необходимая составляющая для развития и роста плода. Согласно исследованиям, кофеин препятствует усвоению кальция и вымывает его из организма. Поэтому следует сократить количество кофе во время беременности и тем более избегать его при нехватке кальция.


Кофе обладает сильным мочегонным эффектом. Очень важно при его употреблении восполнять потерянную жидкость. Выпили стакан кофе - запейте его стаканом чистой воды, а лучше двумя. Так как нехватка воды в организме человека может грозить обезвоживанием. Ранее мы писали про обезвоживание во время беременности.

При частом употреблении кофе, организм привыкает к кофеину, и это обычно не сказывается на его артериальном давлении. Но у человека, который пьет кофе редко, напиток может кратковременно повышать артериальное давление. Чем опасно повышенное давление во время беременности, мы писали ранее.

Учеными проводились исследования, которые показали, что чрезмерное употребление кофе во время беременности может уменьшить приток крови к плаценте. Это, в свою очередь, может увеличить риск развития анемии.

Важно! кофеин противопоказан при повышенной возбудимости, бессоннице, выраженной гипертензии и атеросклерозе, при органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в старческом возрасте, при глаукоме. Приём кофеина ускоряет рост кист у больных поликистозом.

Приведем данные содержания кофеина в некоторых напитках (на 1 литр):

  • в кофе — 380—650 мг/л
  • в растворимом кофе — 310—480 мг/л
  • в кофе «Эспрессо» — 1700—2250 мг/л
  • В напитке «Кола» около 100 мг/л кофеина
  • Чай - в большинстве случаев в пределах 180—420 мг/л.

Следует отметить, что кофеин в чае действует мягче, но дольше, чем кофеин в кофе.

Несмотря на то, что выпускают продукты с пометкой "без кофеина", кофеин в них все равно содержится, хоть и в малых дозах.

Пить или не пить кофе во время беременности решать Вам, но не забывайте, всего должно быть в меру и без фанатизма. Легкой беременности!


Рекомендуемые статьи:

Зеленый чай во время беременности
На беременной женщине лежит большая ответственность перед еще не родившимся ребенком. И ей очень важно следить за тем, что она куша... Читать далее →
Грипп во время беременности
Грипп, или инфлуэнца, является инфекционной болезнью дыхательных путей, вызванной вирусом. Вирус поражает нос, горло, бронхи и легк... Читать далее →
Геморрой во время беременности
У некоторых женщин, к сожалению, во время беременности развивается геморрой, или если у нее уже был геморрой, то он может ухудшит... Читать далее →
Выкидыш
Здоровая беременность длится около 40 недель. По целому ряду причин, некоторые женщины теряют ребенка до 20-й недели. Это называетс... Читать далее →
Обезвоживание во время беременности
Когда мы едим, и особенно, когда мы пьем, мы пополняем организм жидкостью, которую мы естественно теряем через мочу, пот, испражнен... Читать далее →
Что нельзя есть во время беременности
Существует масса запретов, что нельзя делать во время беременности. Это касается и еды. К сожалению, большинство советов беременные... Читать далее →